ノウハウ

年々増え続けている過労死、体を疲れさせない事、脳を疲れさせないこと
これが、重要らしいです。ここではエチカの鏡で紹介していた脳を疲れさせない方法をご紹介していきます。
1.一分間目を閉じる
他の器官、嗅覚や聴覚を活性化させるそうです
2.アクション映画を見る
アクション映画を見るときの緊張とその後の溌剌感がいいらしいです
3.昼寝をする
１時間の昼寝は３時間の夜の睡眠に変わるらしい
３０分〜１時間がいいらし（寝すぎるのはよくない）
4.普段と違うことをする
文章や会話など右脳を多く使う仕事は、絵を描いてみることや知らない町を地図を使って歩く
5.緑の香りを嗅ぐ
これは、いいらしいです。部屋に観葉植物などを置くと仕事の効率があがるらしいです。

後は個人的に目を休める方法がいいと思います。
目を閉じると同時にホットアイマスクなんかで休めてもいいらしいです。
僕はタオルを電子レンジで温めてますが（ヤケド注意）

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