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短時間で、正座による足のしびれをとる方法とは? 健康

お葬式などで、長らく正座をして足がしびれた時、通常ではすぐには立ち上がれませんが、
こんな時に短時間でしびれをとる便利な方法があるのでご紹介します。

足がしびれたら、まず正座の状態から両手をついてかかとを上げ、つま先立ちをします。
そして、持ち上げたそのかかとの上にお尻をのせます。そうしたら、そのままの姿勢で、3歩後ずさりをします。
すると、あら不思議、ちゃんと立ち上がれます。

これは、そもそも足のしびれはふくらはぎが圧迫され、血行が悪くなって起こるからで、アキレス腱を伸ばすと、
その筋肉がほぐれ、血液が再び勢いよく流れはじめるからです。


引用元URL: http://supergensan.blog36.fc2.com/blog-entry-593.html

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