ノウハウ

ビールは太ります。
ただし、飲む料に比例します。

350mlで140キロカロリーがありますが、毎晩これだけで満足という方は、まずビールで太ることはないでしょう。

しかし、中ジョッキで210キロカロリーと聞くと、あの時は調子に乗って3杯おかわりしたからと冷静になると、それだけで630キロカロリーです。

ちょっとした一階の夕飯分ということになります。
そのとき、当然つまみも食べたと思いますが、すべての摂取カロリーを考えると、やはりビールは太る要因があると考えられます。

元々アルコールは、炭水化物よりもカロリーが高くビールになると、それを水のように飲む方にとっては、カロリーをせっせと摂取していることに。

実はこれだけでも十分に太る要因なのです。
しかし、ビールはすぐにトイレに立つから関係ない？と言うのは大きな間違い。

あの中には、糖分などはなく、単に水分だけで、しっかりとカロリーは体内にたまっているとお考えください。
そして、ビールと共に食べるつまみ。
これが美味しい。

揚げ物あり、あっさりした冷奴、グラタン、ピザ。
話が弾むと食も進みます。

ということは、どんどんとカロリーが増えていくのは必至。
ビールでは太らないわけがありません。

毎日の晩酌だとしても、この摂取カロリーとつまみを考えて、太らないようにして飲むようにしてください。

ただ、ビールを飲んでいるときは、楽しくワイワイしたいという場合、たくさんの摂取カロリーがあったと自覚した後は、断食と言うのはいかが？