ノウハウ

闇雲な暴飲暴食はオススメしません。

ストレス解消での暴飲暴食は、そのときだけの特別なボーナス。
度重なる暴飲暴食は、あとでつけが来ます。

太るためにひたすら食べるのは、体に決して良いことではありません。
手っ取り早く太ることができるとは限りません。

必ず、決まった時間にご飯を食べて、その量を確実に増やして、少しずつ太ることが基本になります。

暴飲暴食は一見太るようなことですが、太りたい方にとっては、そんな食べられるものではありません。

一方、痩せなくてはならない方は、食欲が勝っていますから、いくらでも暴飲暴食ができるので不思議です。

これは、満腹中枢を無視することができるシステムになっているからで、太りたい方は、必ずブレーキをかけてしまうと言われています。

さぁ、太るぞと言って、暴飲暴食を続けたとしても、長続きせず、途中で体を壊して、胃腸の調子が悪くなって、かえって痩せてしまうことも考えられます。

ですから、暴飲暴食で太ることは絶対に考えないように。

第一太れないですから、これは単なるイベントとして考えてください。

運動をして、少しずつ食べる量を増やしていって、体重の増加は、徐々にと言うのが太るための基本になります。