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痩せた体重は3ヶ月キープ!がリバウンドしないコツ 健康

夫がダイエットに成功したことを知った友人が、教えてくれました。

「ダイエット成功後の3ヶ月間はリバウンドしやすい。
だから、ダイエット後の3ヶ月間は、絶対に痩せた体重をキープして!」

ダイエットに成功しても、すぐ気を抜いてはいけないのです。
ただ、ずっとダイエット生活なのか〜とへこむ必要はありません!

人間には体重を一定に保とうとする調節作用があります。
このため食べる量や運動量が多少変化してもほぼ同じ体重が維持されます。

痩せた体重を3ヶ月維持できれば、リバウンドにおびえる必要がなくなります。

にほんブログ村 ダイエット成功に登録している「キコの幸せダイエット」さんは、リバウンド克服してダイエットに成功されている方なので参考になりますよ。

引用元:http://10kiroyaserudiet.blog95.fc2.com/blog-entry-106.html
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