足先の冷えを解消する裏技 。

これは有名な裏技なので、知っている人も多いのではないかと思いますが、
よく効くので紹介します。

足は、心臓から遠くて、さらに重力に逆らって血液が戻ってこなくてはならないので、
血液の循環が滞りがちな場所です。

冬などに血流が悪くなれば、当然足は冷えます。

要は、それを解消すればいいわけです。

実は、足の筋肉というのは、心臓の補助ポンプといわれるくらい、血流に貢献しています。

足の筋肉を動かすたびに、血管を押して、血液を流しているのです。

だから、効率よく足先の血液を流してやればいいわけです。

その方法はとても簡単。

足全体を軽く伸ばして、つま先を思いっきり伸ばしたり、縮めたりする。

リズム的には、1秒で伸ばして、1秒で縮める。 それを、20回くらいやってみてください。（20往復）

びっくりするくらい足先があったまってくるのがわかりますから。

まだ、あったまらない人、もうちょっとトライしてみてください。

まあ、強力な冷えにはどこまで効くかはわかりませんが、試してみる価値はあると思います。


引用元URL： http://terrycasperjp.blog81.fc2.com/blog-entry-51.html