花粉症にお悩みの方にオススメの食材があります。

フキです。

なかなかフキを買って調理することはないかもしれませんが、
フキが花粉症の症状を抑えるためには効果的です。

調理方法

調理ですが、フキの栄養が逃げて摂取できなくなることを防ぐため
スープ系の調理がオススメです。

お味噌汁にフキを入れて毎朝食べるととてもいいですよ。