スポーツ
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- 試合での戦術（後衛サイドでセンターにサーブ）_その２
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- 2010-10-04 22:23:22
- 先日、試合での戦術として後衛サイドでサーブをセンターに打つとどうなるか考えてみました。【過去記事】試合での戦術（後衛サイドでセンターにサーブ）その? ...続きを読む
- 大舞台で自分の力を100%発揮するには？
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- 2010-09-14 23:17:58
- 俺は普段、週3回くらいの練習ですが、大学で卓球をやってます。 卓球は中学から始めて、ざっと10年弱くらいやってるんですけど、中学、高校 はもちろん、つ? ...続きを読む
- 肺活量を上げる方法
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- 2010-09-07 18:32:52
- 肺活量の向上は ダイエット マラソンの記録アップ、 管楽器をやっている人 演劇部などで声を出す人 などに役に立ちます 簡単な事なんですが、 マラ? ...続きを読む
- 合気道での肉離れ★怪我を防ぐには？
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- 2010-08-11 12:55:01
- 直るのに 意外とかかる肉離れ（一句） 肉離れは、ちょっとトレーニングの強度を上げ出した頃なるので、初心者を脱した頃に多いのでは？ 整体師の先? ...続きを読む
- 合気道におけるストレッチ★私が柔らかくなったワケ
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- 2010-08-11 12:49:31
- 合気道の稽古では、開始前に必ずストレッチをします。 うちの会では筋トレも行うのですが、これは会によって異なるようで、まったく筋トレしないところもあ? ...続きを読む
- 自転車を楽に長く乗る方法
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- 2010-07-16 15:19:26
- 自転車を楽に長く乗る方法 自転車を疲れずに長く乗る方法 自転車を下り坂を下るようにスイスイ進む方法。 自転車はアップハンドルより一文字 ...続きを読む
- 2010ワールドカップがイマイチわからない人へ
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- 2010-06-25 08:32:34
- ○はじめに 4年の1度のワールドカップ真っ最中ですが、 それぞれの国がどれだけ強いのか、ピンとこない人も沢山おられると思います。 今回は引用になります ...続きを読む
- 安全な手首の鍛え方
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- 2010-06-23 13:11:02
- 手首を鍛えるのに最適な場所。それは・・・ ズバリ、お風呂です！ 湯船の中で指を開かずに水をかく、という運動は ペットボトルやダンベルを使? ...続きを読む
- 初心者向けのその場で1回転ジャンプ！
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- 2010-06-04 07:35:55
- その場1回転 ジャンプを行う際、カガミなど自分の姿が見える 場所などで練習しましょう！ (^-^) ではエクササイズ開始の手順について説明致しま? ...続きを読む
- 効果的な素振りの方法
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- 2010-06-02 17:35:52
- 素振りは、地味な練習ですがとても意味のある練習です。 自分のスイングの確認が出来るだけでなく、スイングに必要な筋肉を鍛えることも出来ます。 一 ...続きを読む
- 効果的な腹筋の鍛え方
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- 2010-05-26 16:10:21
- 腹筋の鍛え方にはある程度の負荷をかけて、回数もある程度無いと何の効果も有りません。 目安としては何回やっても腹筋が疲れないならば負荷が弱いと言う事? ...続きを読む
- 腹筋の鍛え方 下腹部
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- 2010-05-26 16:08:02
- 下腹部を鍛える為の腹筋の鍛え方をご紹介します。 下腹部を鍛える事で弛んでいる腹直筋や腸腰筋を引き締め、 スッキリとした下腹部を手に入れる事が出来? ...続きを読む
- 腹筋の鍛え方 ローラー
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- 2010-05-26 16:03:50
- 腹筋の鍛え方で、一番効果が出ると言われているのが腹筋専用のローラー器具です。 しかし、器具の使い方を間違えてしまうと効果が出るどころか怪我をしてし? ...続きを読む
- 腹筋の鍛え方 下腹部
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- 2010-05-26 16:01:26
- 腹筋の鍛え方でも下腹部を鍛えたいと言う方は多いのではないでしょうか。 ぽっこり下腹部を鍛える為には、腹圧を高くした腹筋の鍛え方をしなくてはなりま? ...続きを読む
- 腹筋の鍛え方 スロートレーニング
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- 2010-05-26 15:54:42
- 腹筋の鍛え方には、スロートレーニングと言う鍛え方が有ります。 これは、現代人の為のトレーニング方法と言えて、仕事が忙しく時間が無い方、プライベー? ...続きを読む
