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健康 - 一般

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このカテゴリでノウハウを書く

気持ちよく二度寝をする方法 
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2010-12-07 23:45:19
寝起きの悪い低血圧な人にとって、 目覚まし時計に起こされて布団から出るときほど 苦痛な時間はないだろう。 そんなとき、至福の悦びを得られるのが 「 ...続きを読む
蒸しタオルは「こり」と「はり」に効く_22 
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2010-12-05 15:53:08
とても寒い北海道。名寄市立大学では温蒸気温熱シートを用いた「肩こり」改善に関する研究があった。肩こりの研究で消炎薬、筋肉弛緩、針などの研究は多いが ...続きを読む
ネックウォーマーで蒸しタオルを固定_21 
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2010-11-28 18:56:29
ネックウォーマーの内側に、ビニール袋に入れた蒸しタオルを入れると首筋にピッタリ固定でき、蒸しタオルの熱さも長持ちできる。さらにビニール袋に穴を空け ...続きを読む
私の、風邪撃退法 
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2010-11-28 00:21:21
熱が出る前の、風邪の引き始めのポイントです。うがい、手洗いは当然のことながら・・・ 次の事を実行してここ数年ひどい風邪に悩まされることはありません? ...続きを読む
トイレでの小技 
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2010-11-25 22:02:52
トイレで大きいほうをするときものすごい勢いで水がはじいてお尻について汚い・・・ なんてことありませんか? そんなときには出す前に少しもったい? ...続きを読む
つるつるな歯になる磨き方 
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2010-11-20 18:02:32
まず普通に歯磨き粉で歯を磨きます。すみずみまで。舌も磨いたら、泡を吐き出して口内を洗います。 2回めは、リカルデントとか薬用ハキガキ液を口に含みよ? ...続きを読む
アトピ子が夜、身体を掻いてしまった時の私の対処法です。 
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2010-11-19 09:02:27
うちの息子はアトピーです。 ステロイドを使わず、保湿と食事に気をつけて波がありますが、 なんとか病院には通わずにすんでいます。 まず夜お風呂に入っ? ...続きを読む
蒸しタオルの温度を長持ちさせる_20 
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2010-11-17 12:25:09
蒸しタオルは内部の熱を空気中に逃がさないことで、肌への心地よい熱さを長持ちさせることができる。 蒸しタオルの熱い時間を長くする方法を紹介する。 ■ ...続きを読む
インド式 眼精疲労改善法 
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2010-11-13 19:43:19
インド伝統医学の「「アーユルヴェーダ」の一種で、「ネトラバスティ」というものがあります。 これは、眼球のためのエステです。 「ギー」という、不純? ...続きを読む
湯冷ましの作り方  
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2010-11-06 22:08:16
亡き母の教えで、ずっと私宅は湯冷ましを作っていました。安全で衛生的、塩素も抜けておいしいです。最近は便利な電気ポットのお湯を匂いの付かないステンレ? ...続きを読む
ゆっくり熱さが伝わる蒸しタオル_19 
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2010-11-06 08:49:36
肌に蒸しタオルを着けたとき、ゆっくり心地よくなる2つの装着方法を紹介する。 これは熱い蒸しタオルの部分と、乾いたタオルの部分に分け、乾いた部分を肌? ...続きを読む
朝起きる7つのコツ 
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2010-11-06 00:31:45
朝起きるのが苦手な方も、ちょっとした心掛けで起きれるようになります。 1. 朝起きる時間を固定する 睡眠時間を6時間と固定してしまうと、寝る時間によ ...続きを読む
ひどい肩こり 首こりを解消する方法 
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2010-11-03 17:28:25
私は、20年来ひどい肩こり、首こりに悩まされてきましたが、 ある方から、 「肩こり首こりの原因は首の付け根から肩甲骨までの筋肉が突っ張っていること、 ...続きを読む
大事な日に遅刻しないための方法 
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2010-11-02 17:00:23
はじめに 「明日は大事な日で遅刻できない!なにかいい方法はないものか」 普段から遅刻がちな人でも、絶対に遅刻しては行けない大事な日があると思い ...続きを読む
花粉症対策 
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2010-10-28 16:00:41
まだ時期ではないですが、花粉症で鼻がつまってどうしようもない時があります。 そんな時の対策として、私がいつもやっている事を紹介します。 かるく湿ら ...続きを読む

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