ノウハウ

お腹が空くとお腹がなりますが、誰かに聞かれてるかと思うと恥ずかしい場面もありますね。

薬や食べ物をではなく、なんとか鳴るのを防ぐ方法をいくつか紹介します。

腹式呼吸がお勧めです。お腹を膨らますように空気を入れてしばらくそのままキープします。そしてゆっくり、息を吐き出すことで胃の活動が落ち着いてくるようです。この時、背筋を伸ばしたまま行うことで効果が増すと言われています。

もしくは、ガムを噛まれるのも一案です。

秘策ですが、ヘソの少し下を直接指で押すと85%止まるようです。また、胃の辺りをこぶしでぎゅ〜っと押すと鳴らなくなりますよ。

お試しください。


引用元URL:http://urabox.blog103.fc2.com/blog-entry-1758.html