ノウハウ

夜、同じ部屋で寝ている相手が歯ぎしりでギリギリ。

そんな状況下ではゆっくりと眠ることもできまんせよね。

歯ぎしりを止めたいと思っていても、それは口の中で行われているため、なかなか止めることができません。

しかし、簡単に歯ぎしりを止めてしまう方法があります。

まず用意するのは、ティッシュペーパー。

これを軽く丸めて、鼻の穴に入れます。

とりあえず片方の鼻の穴に入れてみて、もしそれでも治まらないようであれば、両方の鼻の穴に入れます。

鼻の穴にティッシュペーパーを詰め込むことにより、口で呼吸するようになります。

口で呼吸すれば歯ぎしりは止まるのです。


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