ノウハウ

こないだの「あるある大辞典」のテーマは『夏バテしない身体作り』
人は“熱体質”か“寒体質”のどちらかで、それによって予防法が異なるそう。
単純に

　汗をよくかく人は熱体質で、汗をあまりかかない人は寒体質だそう。

　で、夏バテ対策として・・・
　熱体質の人はカリウムが多く含まれている枝豆、
　寒体質の人はロイシンが多く含まれているトウモロコシ
　を毎日小皿１皿食べれば良いのだとか。
　枝豆は茹でるより蒸す方がカリウムが溶け出なくて効果的に
　摂取できるそう。

　【カリウムが摂れる他の食材】
　さつまいも、ふぐ、めかじき、芽キャベツ、バナナ

　【トウモロコシに代わる食材】
　プロセスチーズ、生乳、レバー、とびうお、牛肉

　【漢方の世界で熱体質に良いと言われている食品】
　スイカ、なす、トマト、たこ、あさり、冬瓜

　【漢方の世界で寒体質に良いと言われている食品】
　しょうが、にんにく、ねぎ、うなぎ、とうがらし

　これらを参考に夏バテなんて吹き飛ばして元気に節約生活を
　送らなくっちゃちなみに私は思いっきり“熱体質”

　でも、大好きな枝豆で夏バテが防げるなんて幸せ〜
　ビールの飲みすぎに気をつけなきゃ
　

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引用元ＵＲＬ： http://hanamarutodo.blog70.fc2.com/blog-entry-81.html