ノウハウ

◯はじめに

結婚式のスピーチや就活の面接など、ドキドキする場面でドキドキを沈める方法をご紹介します。

◯用意するもの

・水
・洗面器
※洗面器がなければ洗面台に水を張るだけもOK

◯方法

洗面器もしくは洗面台に水を張り、息を止めて水に顔をつけます。
そのまま10秒して、顔をあげるとドキドキはなくなり、それどころかリラックスしている自分がいます。