ノウハウ

初めてのグリーンスムージ作り！
よく駅やデパートの地下にある100％ジュース！最近はグリーンスムージーというのが流行ってるらしく、それを飲んだんだけど、美味しかった！野菜好きの僕はたまに100円で小さいカップの青汁を飲んだりするけど、青汁程じゃない野菜の青臭さとその後に果物の甘い味がひろがってきて、食感はリンゴのシャキシャキ感がいい感じ。このシャキシャキ感は口を動かすので満腹感も与えるそうで女性にはダイエットにもいいんだとか。僕はここ数年朝ご飯を食べない生活を見直すため、TESCOM PureBlack ジュースミキサー TM836-W ホワイトを購入して実際にスムージーを作ってみましたので参考にしてみてください！
-やっぱり朝ご飯は食べなきゃ駄目。
ここ何年も朝ご飯を食べない生活をしてきましたが、やはり朝ご飯は必要。朝食べないから昼がっついて眠気が一気に襲ってきて、残業しつつ夜はコンビニ弁当orマクドナルド。野菜がたりないから野菜ジュースで補給。こんな生活で健康な体といえるわけないですね。。そこを今回は改善したい！
今回購入したのはこちらのTESCOM PureBlack ジュースミキサー TM836-W ホワイト スムージーの本を読んだりしましたが、モデルの女性は７万円！の高級ミキサーを使ってましたが、ヨドバシカメラの店員さん曰くこれが一番の売れ筋だとか。値段もお手頃で、ガラスの容器なのでカビが生えづらく衛生的。

￥1000安くこちらの機種もありましたが、フタ部分にミキサー中、追加で食材を入れる穴がこちらにはありません。歯の形状が異なりこちらは４個までしか氷をいれてはいけないそうです。


￥700程高いこちらの機種はふりかけやマヨネーズを作る事が出来る容器の「ミル」がついています。こちらもその用途は必要なかったので見送りました。

中身は４点セット。

金色の歯が上を向いてます。

ボタンはシンプルな３ボタンのみ。切る。入れる。フラッシュは食材がつっかえたり、ちょっと混ぜたい時に使えます。

ガラスなので結構重たい。これで1.4kg

-今回の食材だと1杯￥73で作れる計算！
色々とレシピを見たけどどれが一番いいのか分からず、とりあえずスーパーで、バナナ、オレンジ、リンゴ、キウイ、ほうれんそうを購入。グリーンスムージーといいつつ、野菜はほうれんそうのみ。今回食材で使った料金はリンゴ6個￥400 オレンジ5個￥400 バナナ6本￥140　ほうれん草5束￥200　キウイ5個￥200で全て1個ずついれた計算だと￥2.5杯で￥183で、１杯￥73.2と非常に安く自宅では作れる事になります！お店だと小さいドリンクで￥380~なので自宅で自分好みのグリーンジュースを作るには安い！

バナナ1本投入

キウイは皮ごと1個いきます。

オレンジ1個投入！

種ごとリンゴ1個投入！

最後にほうれん草一束！これだけで何か絵になってませんか？美味しそう！

最後に水を100cc！もうね。ギュウギュウで飛び散るかとおもいながらスタートボタンを押しました！

しかし飛び散ったりガタガタ言う事なく、ギュンギュン数分で果物が刻まれていきます。果物のひっかかりも一切ありません！馬力はんぱないです。

蓋にくっついてしまったほうれん草。ほうれん草は軽いので一番下に入れた方がいいです。

ほうれん草のグリーン一色に！これがまさにグリーンスムージー。

どれだけ量が作れるのかわかりませんでしたが、リンゴ1個、オレンジ1個、バナナ1本、キウイ1個、ほうれん草1束、水100ccでコップ２杯と0.5杯分が作れました。1日だったら作り置きは大丈夫だそうですが、何日も作りだめしてしまうと栄養素が壊れていき、ただのジュースになってしまうので意味がないそうです。新鮮なうちに飲むのが体に効くそうですので、朝飲める一杯分の野菜を用意しておく、または前日の夜に作って朝飲むかをしようと思います。冷蔵庫で冷やしたのを飲むと胃に負担がかかるそうですので常温がいいそうです！朝野菜ジュースを自分で作り、飲んで出社ってちょっとおしゃれじゃありませんか？？朝コーヒーを飲みながら新聞を読む出来るサラリーマンみたいなのに憧れたけど、コーヒーを飲むとお腹がいたくなるので僕には無理だったんだな。

-味はもちろん美味しい！！
当たり前だけど市販のミックスジュースなんかと比べないでね。これはもう贅沢な飲み物。今回の食材で作ったら青臭さが一切ないので子供でも飲めると思います！僕的にはもう少し臭いのがよかった。
-果物アレルギーだけど飲めた
僕の体はいつからか、花粉症になってアレルギー体質の体になってしまって以来、リンゴ、桃、梨、メロンを食べると喉がとっても痒くなる体質になってしまったんですよ。２０歳ぐらいまでは問題なく食べれていたし、桃なんかは大好きだったんです。今回は、かなり久しぶりにリンゴを飲んだわけですが、これが不思議と痒くならなかったんです！100％リンゴが入ってるはずなのに痒くならないというのは体にとって大丈夫な事なのか分かりませんが、市販のリンゴジュースを飲んでも痒くならないのは加熱してあるからだそうですが、僕は市販のリンゴジュースを飲むと喉が痒くなりますよ(笑)

お皿洗いの嫌いな僕でも簡単に洗える設計。このような形でしまえば場所もとりません。

歯がでかいので氷は10個までいれてOKだそうです！

当たり前ですがグリーンスムージーは毎日のまないと効果は出ないので、これから1ヶ月は続けて行こうと思うのでまた記事を更新します！美味しくて健康になれるなんて最高です！便がどれだけ良くなるのかな〜朝の目覚めを期待したいですね！


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